| Scritto da Mariantonietta Finella,
03-05-2011 16:15
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Pubblicato in : Riccia Blog, Riccia News |
«Aiuta la ricerca a rendere il cancro una malattia sempre più curabile, regala alla mamma l'Azalea Airc». E’ questo lo slogan della tradizionale raccolta fondi Airc che coincide con la festa della mamma e che vede impegnati anche i volontari di Riccia. Domenica 8 maggio, fin dalle prime ore della giornata i volontari saranno presenti in piazza Umberto I e in piazza Giacomo Sedati per sostenere l’Associazione italiana per la ricerca sul cancro. Con un contributo di 15 euro, i sostenitori riceveranno l'azalea contrassegnata dal marchio dell'Associazione. Con l’azalea della ricerca i volontari regaleranno anche la pubblicazione di Fondamentale intitolata “Tu e la ricerca unite contro il cancro. Tutto quello che puoi fare per prevenire la malattiaâ€.
Rendere il cancro una malattia sempre più curabile dipende dalla capacità e dalla passione dei ricercatori, ma anche dall’impegno di ciascuno di noi. Gli scienziati sono ormai concordi: per battere il cancro bisogna che ognuno metta in atto comportamenti virtuosi che, alla lunga, ridurranno drasticamente il numero e la gravità dei casi di tumore.
Per battere il cancro, quindi, bisogna agire sui due fronti contemporaneamente. Contribuire a finanziare la ricerca sul cancro significa fare una parte di ciò che è in vostro potere per battere questa malattia. L’altra metà dell’opera consiste nel seguire i consigli degli esperti, nell’avere cura dell’ambiente che ci circonda e nel sottoporsi regolarmente agli esami di screening di provata efficacia.
Prevenire è meglio che curare, dice un detto popolare. E in ambito oncologico questo è più che mai vero.
La regola numero uno è astenersi dal fumo di sigaretta e assicurarsi di non essere esposti a sostanze cancerogene sul luogo di lavoro o nelle abitazioni.
Ci sono però anche regole più generali legate allo stile di vita che possono aiutarci a diminuire il rischio di sviluppare tumori le cui cause ambientali sono solo parzialmente conosciute: mantenersi snelli, fare almeno mezz’ora al giorno di attività fisica, limitare gli alimenti ad alta densità calorica e le bevande alcoliche, la carne rossa e il consumo di sale, evitare le bevande zuccherate e le carni conservate; ma soprattutto basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale, con cereali integrali e legumi in ogni pasto e un’ampia varietà di verdure e di frutta. MF
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